Puré de fruta e aveia
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Fonte: Centro Vegetariano

Ingredientes:

  • 1 banana
  • 1/2 abacate
  • 1 colher de sobremesa de sementes de sésamo
  • 4 colheres de sopa de flocos de aveia integrais

Confecção:

Descasca, descaroça e corta as frutas em pedaços. Adiciona as sementes e os flocos de aveia. Passa tudo muito bem com a varinha mágica. Está pronto a servir.

Sugestão: Para uma digestão mais fácil e para um valor nutritivo superior, a fruta deve estar bem madura.




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