Merenda de aveia e frutos
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Fonte: Centro Vegetariano

Ingredientes:

  • 100 g flocos de milho amarelo
  • 50 g de flocos de aveia integral
  • 0,5 l de leite de soja
  • 1 colher de sopa de leite de coco
  • 2 colheres de sopa de coco ralado
  • 4 damascos secos
  • 2 ameixas secas
  • 4 colheres de passas brancas
  • 3 iogurtes de soja
  • 4 fatias de papaia

Confecção:

Junta tudo (dispõe de forma agradável em duas taças). Alguns ingredientes podem ser alterados (os frutos podem ser frescos, ou desidratados, ou podem-se juntar outros frutos secos como nozes, etc.).




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