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Ingredientes:gp 070407801 W250

  • 3 tomates maduros aos pedaços
  • 1 chávena de flocos de aveia integral
  • 6 cubos de abóbora
  • 1 batata média aos pedaços
  • 1 colher de chá de sal integral
  • 1 fio de azeite extra-virgem
  • sementes de chia q.b.
  • água q.b.

Preparação:

Numa panela, põe a água a ferver. Coloca os tomates, a aveia, a abóbora e a batata. Cozinha em lume brando para a aveia não pegar e mexe de vez em quando. Tempera, passa tudo com a varinha mágica quando estiver pronto, retira do lume, junta as sementes. Serve.

Fonte: Centro Vegetariano